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양육 스트레스 관리

 

[내 마음 토닥이기] (심화) 양육 스트레스 관리 부모교육

교육소개
• 영유아 부모들이 현재 겪고 있는 현실적인 양육 스트레스를 점검해보고 집단 상담 기법을 활용하여 마음을 다독이고 어려움을 해결할 수 있도록 지원하는 부모교육입니다. 스트레스 요인에 따라 4가지 모듈의 워크숍에 참여하며 적절한 스트레스 관리를 통한 긍정적인 양육을 도모할 수 있습니다.(2019년 중앙센터 연구용역으로 개발)
유형소개

 (Module 1)

정체성 스트레스

아직은 낯선 이름, 엄마

  엄마라는 역할에 대한 정체성 혼란을 이해하고 개인적인 삶과 엄마의 

  삶을 통합 하여 균형 잡을 수  도록 돕는 프로그램

 (Module 2)

완벽한 부모 스트레스

엄마라는 무거운 짐

  현대사회의 높은 기준에 따라 양육과 부모역할에 대한 강박적인 완벽성을

  추구 하려는 부담감을 해소하도록 돕는 프로그램

 (Module 3)

현실 육아 스트레스

알아야 쉬워지는 육아

  아이의 불안 및 애착에 대한 이해, 떼쓰기 유형별 접근법 등 현실적인 

  육아의 어려움을 해결하도록 돕는 프로그램

 (Module 4)

관계 갈등 스트레스

함께하는 육아의 어려

  배우자, 조부모를 비롯한 육아에 참여하는 다양한 관계에서 겪는 갈등을

 효과 적인 의사 소통으로 협력할 수 있도록 돕는 프로그램

 ※ 모듈별 워크숍은 3회기(1회기 당 2시간 내외)로 구성되어 있음

사업내용

자료제작 및 보급

 

 

 양육 스트레스 관리 부모교육

 

  •  Module1  - 아직은 낯선 이름, 엄마
    - 엄마라는 이름을 받아들이기 어려워요                                      - 나로 살기, 엄마로 살기
    - 엄마도 자란다

 

  •  Module2  - 엄마라는 무거운 짐
    - 양육 스타일 점검 및 스트레스 이해하기
    - 자녀 및 자기 수용 방해요소 이해하기
    - 불안과 함께 살아가기

 

  •  Module3  - 알아야 쉬워지는 육아
    - 아이의 속마음, 어떻게 알아볼까요?
    - 아이의 떼쓰기, 어떻게 도와줄까요?
    - 육아는 버티는 것, 잘 버텨봅시다

 

  •  Module4  - 함께하는 육아의 어려움
    - 육아과정에서의 관계 갈등 
    - 소통과 협력의 관계를 열어 갈등 해결하기
    - 생각의 균형과 알아차림으로 갈등해결하기
    

신청대상 및 방법

•양육 스트레스 관리 부모교육은 시도 및 시군구 육아종합지원센터에서 이루어집니다.
•각 육아종합지원센터의 교육 일정이 상이하니 해당하는 지역 육아종합지원센터로 문의하시기 바랍니다.
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